Alimentación y Deporte

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Alimentación y Deporte

Cuando pensamos en mejorar nuestra calidad de vida, pensamos, como en cada comienzo de año, en practicar deporte de forma más regular, cuidar nuestra alimentación y abandonar aquellos hábitos perjudiciales para nuestra salud como el alcohol y el tabaco.

Muchas personas, tras estos propósitos, comienzan a realizar deporte sin tener en cuenta la alimentación, y ésta es fundamental si queremos tener una mejorar calidad de vida mientras realizamos actividades como el fútbol, tenis, balocensto, correr…

El deporte nos ayuda en muchos aspectos, uno de ellos es mejorar nuestro estado de forma físico, obteniendo un buen tono muscular, mantenimiento de los huesos. Con la práctica del deporte también podemos prevenir muchas enfermedades.

Al hábito de hacer deporte debemos sumarle una alimentación muy equilibrada y lo más sana posible, esto hará que estemos en unas condiciones físicas y psíquicas óptimas para nuestro organismo: lo notaremos en nuestro peso, en la circulación sanguínea, en el colesterol, nuestro nivel de azúcar, el volúmen de grasas saturadas, etc… Nos ayudará en buena mendida a disminuir nuestro nivel de estrés, una enfermedad muy común en el siglo XXI y que favorece la aparición de muchas enfermedades.

Los deportes más aconsejables para obtener una buena calidad de vida son quellos donde realicemos ejercicios aeróbicos y de resistencia, ya que ayudarán a la quema de grasas acumuladas y a obtener un mejor tono muscular para poder realizar la actividad de forma regular en el tiempo mejorando nuestro nivel deportivo.

Tanicia Turpilius
Acerca de Tanicia Turpilius 854 Articles
Es difícil describir a una persona tan compleja como Tanicia Turpilio, pero por encima de todo sé que es creativa y perceptiva. Por supuesto, también es racional, decidida y centrada, pero en cierto modo son rasgos menores y se mantienen en comportamientos de extremadad. . Su creatividad, sin embargo, es lo que sshe a menudo se admira. Los amigos tienden a contar con su fervor cuando necesitan apoyo. Nadie es perfecto, por supuesto, y Tanicia tiene muchos rasgos menos favorables también. Sus maneras sombrías y su deslealtad agrian el ánimo muchas veces, aunque más a nivel personal que para otros. Afortunadamente, su naturaleza perceptiva ayuda a mantenerlos bajo control por lo menos un poco .

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