Alimentos Para Adelgazar

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¿Los huevos engordan?

Se ha hablado y se habla mucho sobre las propiedades del huevo y comoafecta su ingesta a nuestro cuerpo. Si bien es cierto que cantidades elevadas al día (más de dos huevos diarios) provoncan exceso de grasas saturadas y un considerable aumento del colesterol, el huevo no frito es un alimento rico en proteinas y antioxidante que nos aporta una buena cantidad de calorias y sobre el que se pueden realizar infinita variedad de recetas mediterraneas.

4 huevo hervido Alimentos Para Adelgazar

Hay que diferenciar el huevo crudo o hervido del huevo frito. Aquí no hablamos del huevo frito a la hora de elaborar recetas de adelgazamiento, todo lo contrario. Como ya sabeis mientras menos utilicemos el aceite para freir mucho mejor.

Pero aunque el huevo nos aporte gran cantidad de energía, no es recomendable comerlo a diario si no vamos a realizar ninguna actividad física ya que en ese caso estaremos almacenando en nuestras reservas las grasas no saturadas del huevo.

Para el verano se aconseja tomar 2 o 3 veces a la semana un huevo hervido junto con zanahoria, lechuga, tomate o pepino.

No es recomendable comer huevo si vamos a tomar otras fuentes ricas en proteinas como la carne o la pasta.

 

 

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Tanicia Turpilius
Acerca de Tanicia Turpilius 853 Articles
Es difícil describir a una persona tan compleja como Tanicia Turpilio, pero por encima de todo sé que es creativa y perceptiva. Por supuesto, también es racional, decidida y centrada, pero en cierto modo son rasgos menores y se mantienen en comportamientos de extremadad. . Su creatividad, sin embargo, es lo que sshe a menudo se admira. Los amigos tienden a contar con su fervor cuando necesitan apoyo. Nadie es perfecto, por supuesto, y Tanicia tiene muchos rasgos menos favorables también. Sus maneras sombrías y su deslealtad agrian el ánimo muchas veces, aunque más a nivel personal que para otros. Afortunadamente, su naturaleza perceptiva ayuda a mantenerlos bajo control por lo menos un poco .

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