Las Bebidas Isotonicas engordan

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Las Bebidas Isotonicas engordan

Como bien sabeis, nuestro organismo pierde cantidad de agua en forma de sudor al hacer una actividad física pero si esta actividad física va a ser algo larga el organismo empezará a perder también sales minerales. Por este motivo no es suficiente tomar únicamente agua cuando hacemos actividades físicas que requieren un esfuerzo continuado, se deberán tomar bebidas isotónicas que a parte de agua también nos aportarán aquellas sales minerales que nuestro cuerpo ha ido perdiendo.

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Es muy importante que sepais que las bebidas isotónicas tienen un alto porcentaje de azúcar (unos 70 gramos por litro), los refrescos tienen casi el doble, por tanto no es recomendable beber este tipo de productos como sustitutos de los refrescos, si no se van a realizar actividades físicas.

No solo es negativo la ingesta de azúcares innecesarias sino que nuestros organismo ingerirá sales que no estaremos gastando y por lo tanto tendremos un exceso de estas sustancias.

Recordar pues que las bebidas isotónicas están dirigidas a restablecer los niveles de agua y sales minerales de nuestro organismo mientras realizamos actividades físicas prolongadas, en otro caso no se recomienda su uso.

Tanicia Turpilius
Acerca de Tanicia Turpilius 729 Articles
Es difícil describir a una persona tan compleja como Tanicia Turpilio, pero por encima de todo sé que es creativa y perceptiva. Por supuesto, también es racional, decidida y centrada, pero en cierto modo son rasgos menores y se mantienen en comportamientos de extremadad. . Su creatividad, sin embargo, es lo que sshe a menudo se admira. Los amigos tienden a contar con su fervor cuando necesitan apoyo. Nadie es perfecto, por supuesto, y Tanicia tiene muchos rasgos menos favorables también. Sus maneras sombrías y su deslealtad agrian el ánimo muchas veces, aunque más a nivel personal que para otros. Afortunadamente, su naturaleza perceptiva ayuda a mantenerlos bajo control por lo menos un poco .

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