Las causas de la barriga hinchada y las soluciones

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La barriga hinchada puede llegar a ser un problema que puede afectar el autoestima de las personas, ya que estas mismas personas pueden estar luchando por estar en forma y tener que enfrentarse a eso porque no le ven solución.

 

Quizás, por ello, muchas personas se dedican en cuerpo y alma a hacer ejercicios para la zona central del cuerpo y así conseguir l cuerpo que desean, pero si se dan cuenta, por mucho ejercicio que haga, la barriga aunque se reduzca un poco, sigue allí. Para ello, en Viviendosanos, os mostraremos lo que necesitáis saber sobre la barriga hinchada, sus causas y las soluciones.

 

Barriga hinchada

Cuando pensamos en una barriga hinchada, siempre se nos viene a la cabeza la imagen de personas con sobrepeso o con obesidad en donde la barriga se descontrola, pero nada más lejos de la realidad. En muchas ocasiones, hay personas con sobrepeso que no se les marca tanto la barriga o que disfrutan de un abdomen que no se descontrola y personas que llevan entrenando mucho tiempo con un buen cuerpo pero con una barriga que se marca. A muchas mujeres les puede pasar que se les confunde con estar embarazadas si se relajan y el complejo está servido.

Además, se nota la incomodidad en su cada día, en donde la ropa que debe usar o le aprieta o tiene que ser algo más grande o se la coloca bajo la cintura, marcando aún más la barriga hinchada. Te mostraremos aquí, cuáles son las causas más comunes para que la barriga esté hinchada y así, darle solución.

Causas de la barriga hinchada

Te sorprenderán la cantidad de razones por las que una barriga esté hinchada y puede que des en el clavo para descubrir el origen de por qué la tienes así.

Causas de la barriga hinchada: intolerancias

Puedes que hayas nacido con esa intolerancia y la desconocieras y hayas estado sufriendo sus efectos todo este tiempo. Consiste en que tu intestino no termina de digerir en condiciones ciertos alimentos, debido a su composición: el gluten, la lactosa, los frutos secos…

Debido a ciertos efectos a la hora de digerirlos, una reacción puede ser la barriga hinchada, porque el producto es arrastrado hasta el final del trayecto, junto al agua y otros componentes y se trata de destruir o eliminar. Va acompañado de dolores, gases e inflamación de la zona del vientre.

Causas de la barriga hinchada: productos tóxicos

No hablamos de pilas o carburante, sino de tabaco, bebidas azucaradas y alcohólicas en donde comienzan a hacer de las suyas, afectando gravemente al hígado y a su estructura, convirtiéndolo en un hígado graso. Cuando ocurre esto, aumenta de tamaño, inflamando la zona abdominal. Es difícil de detectar, ya que no comienza a dar problemas hasta que está más avanzado, a excepción de la barriga hinchada.

Causas de la barriga hinchada: dispepsia

Las digestiones lentas no es que sean un problema, lo que pasa es que el proceso tarda más y aunque todo acabe bien, durante el proceso sí es cierto que te sientes más pesado, porque hay más fermentaciones y duran mucho más, lo que ocasiona una producción mayor de gases y la inflamación de la zona abdominal.

Causas de la barriga hinchada: enfermedades intestinales

Como ocurre con la enfermedad de Crohn, en donde se alteran las funciones normales de la digestión, impidiendo que todo termine de digerirse o provocando una oclusión de las heces, haciendo que se hincha la zona. O el síndrome de intestino irritable, que es una acumulación anormal de gases, que sí que salen, pero de manera continua y siguen apareciendo de manera continua.

Causas de la barriga hinchada: problemas musculares

En una distención muscular como esta, puede que haya perdido su sujeción natural por los malos hábitos o por la falta de uso y debido a esto, esta sujeción natural desaparece o se debilita, dejando que los músculos se relajen y se marquen más de lo normal, bajo la piel, sin forma alguna.

Causas de la barriga hinchada: retención de líquidos

Por supuesto, una de las causas es la retención de líquidos, que vemos no solamente en la barriga, sino en las manos, en los pies, en las piernas. Si es el caso, es probable que la barriga hinchada sea por la retención de líquidos.

Causas de la barriga hinchada: alimentación

La mala alimentación o el exceso de azúcares o carbohidratos, no sólo hace que conviertas tu hígado sano en un hígado graso, sino que su digestión hace que tengas la barriga hinchada, hasta el punto en que te acostumbres a ello y convivas así, por la falta de cambios en la alimentación.

Como véis, la barriga no sólo se hincha por gases, sino por distensión muscular, por retención de líquidos, por grasas acumuladas y se queda allí el tiempo que haga falta, hasta que no le pongas un tratamiento necesario, dependiendo del problema.

Soluciones de la barriga hinchada

Como son tantas las formas en las que el cuerpo expresa su malestar y tantas las causas de donde viene la barriga hinchada, por supuesto, no podemos dar una solución única. Pero sí que hay una serie de tratamientos, no invasivos, para poder eliminarla.

Ninguno de estos tratamientos es quirúrgico a no ser que quieras tomar un atajo y eliminar la grasa de la barriga. Los demás son naturales y mecánicos, para que enseñes a tu cuerpo a eliminar la barriga de forma natural.

 

  • Eliminación de azúcares, incluyen los alcoholes
  • Reducción de los hidratos de carbono
  • Aumento de las proteínas
  • Aumento de los ejercicios de fuerza, para que la barriga vuelva a recuperar su tono muscular y partir de los ejercicios de baja intensidad como caminar, para eliminar grasa y facilitar la digestión
  • Masticar bien y comer lentamente, para que no entre tanto aire
  • Empleo de especias como la cúrcuma o la cayena, para eliminar grasas y facilitar la digestión
  • Beber como mínimo un litro y medio de agua
  • También puedes ver estos tratamientos naturales para bajar barriga

De esta manera podemos eliminar la barriga hinchada. Por supuesto, no ocurrirá de un día para otro. Así como la barriga hinchada se ha estado reforzando cada día, también se empleará un tiempo para eliminarla. Sólo tienes que tener paciencia, porque si es grasa lo que tienes que eliminar, la de la zona abdominal, es la última que se pierde.

Barriga hinchada tratamiento natural

Si pones en práctica estas anotaciones anteriores, para eliminar la hinchazón de la barriga y ves que llevas unos días así y la barriga sigue igual, es que entonces necesitas un refuerzo. Para ellos, recurriremos a los tratamientos naturales que ayudarán a que la barriga hinchada desaparezca sin tener que enfrentar el cuerpo a ningún tratamiento invasivo.

Barriga hinchada tratamiento natural – Jengibre

Esta raíz, cada vez tiene más beneficios para el cuerpo. Haciéndote una infusión con la raíz, conseguirás que la barriga hinchada baje de manera drástica. Sólo tienes que pelar un trozo, calentar un poco de agua y añadirle los trocitos de jengibre pelado. Si lo que quieres es hacer una auténtica bomba limpiadora y desinflamante, combina agua templada con limón y jengibre, y a la mañana siguiente te sentirás deshinchado y lleno de energía.

Si quieres conocer más sobre esta raíz y todo lo que puede ofrecerte, no dejes de echarle un ojo al siguiente enlace. El jengibre te va a sorprender.

  • Jengibre. Propiedades y beneficios

Barriga hinchada tratamiento natural – Manzanilla

La manzanilla siempre se ha utilizado para tratar los problemas digestivos, ya que sus propiedades siempre han calmado los desórdenes estomacales. Ya sea porque tengas náuseas, dolores digestivos, diarreas… La manzanilla es capaz de hacer milagros, calmándolo y haciendo que todo vuelva a su sitio, así que no dudes en tomarte una taza de manzanilla después de comer, porque ayudará a que los gases desaparezcan.

¿Quieres conocer más cosas sobre la manzanilla? Sigue el siguiente enlace y verás todo lo que la manzanilla puede hacer por ti.

  • La manzanilla y sus propiedades

Si quieres algo más potente, pero igualmente natural, siempre podrás contar con otras opciones que vienen en comprimidos, pero que igualmente ayudarán a que ataques a los gases de manera no muy invasiva.

Barriga hinchada tratamiento natural – Carbón vegetal

Se trata de un potente antiácido natural que ayuda a neutralizar todos los gases que se producen durante la digestión. Es muy indicado en las comidas pesadas, especialmente, porque elimina los gases, la sensación de barriga hinchad ay por lo tanto, no estarás tan incómodo después de la comida. Sus propiedades absorbentes, consigue que no sólo elimines los gases, sino que tiene un efecto depurativo.

Barriga hinchada tratamiento natural – Cápsulas de anís verde

Las cápsulas de anís verde, cada vez son más y más populares y además de que son de lo más aromáticas, es mucho más fácil tomarla en cápsulas, ya que el sabor, aunque es bueno, puede llegar a ser muy intenso y no a todos les gusta. Con estas cápsulas, de origen vegetal, están concentradas para que puedas atacar directamente a los gases, de manera rápida y efectiva.

Puede que sea paciencia lo que necesites, pero por si acaso, acude a tu médica si la barriga sigue hinchada, porque podría ser ocasionado por otro tipo de problemas, como alguna hernia o una distención abdominal.

La barriga hinchada no se trata de un caso aislado que sólo padecen de sobrepeso, puede afectar a un gran número de personas, independientemente de su estado de salud. Pero ahora ya sabéis cómo resolverlo con estas soluciones para la barriga hinchada.

Tanicia Turpilius
Acerca de Tanicia Turpilius 729 Articles
Es difícil describir a una persona tan compleja como Tanicia Turpilio, pero por encima de todo sé que es creativa y perceptiva. Por supuesto, también es racional, decidida y centrada, pero en cierto modo son rasgos menores y se mantienen en comportamientos de extremadad. . Su creatividad, sin embargo, es lo que sshe a menudo se admira. Los amigos tienden a contar con su fervor cuando necesitan apoyo. Nadie es perfecto, por supuesto, y Tanicia tiene muchos rasgos menos favorables también. Sus maneras sombrías y su deslealtad agrian el ánimo muchas veces, aunque más a nivel personal que para otros. Afortunadamente, su naturaleza perceptiva ayuda a mantenerlos bajo control por lo menos un poco .

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